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  • Alimentação na páscoa por Patrícia Bertolucci

    Alimentação na páscoa por Patrícia Bertolucci

    Com algumas dicas e cuidados podemos passar por mais uma data comemorativa, a Páscoa, sem mudanças no ponteiro da balança e com uma alimentação saudável. Tradicionalmente muitas pessoas no período de quaresma não consomem carne vermelha. Este hábito não precisa ser modificado, p [...]

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  • Dez dicas para emagrecer com saúde por Alexandre Demo Agrizzi

    Dez dicas para emagrecer com saúde por Alexandre Demo Agrizzi

    Emagrecer, ficar em forma, não é apenas uma questão de vaidade, é também uma questão de saúde. Os dados divulgados quinta-feira passada (19) pelo Ministério da Saúde são alarmantes: 43% dos brasileiros que moram nas capitais estão com sobrepeso. Ou seja, gordos. Conseq [...]

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  • Aceite seus excesos e faltas por Simone Kobayashi

    Aceite seus excesos e faltas por Simone Kobayashi

    É possível deixar de lado a autocrítica e se perceber na totalidade (publicado na Revista Personare) Almejamos a perfeição, queremos ser à prova de falhas, desejamos estar certos, optar corretamente e ter as reações mais corretas 100% do tempo. Não aceitamos ser menos que "perfeitos [...]

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  •  Aceita um café? comprenda a vida

    Aceita um café? comprenda a vida

    O FRASCO DE MAiONESE E CAFÉ Quando as coisas navida parecem demasiado, quando 24 horas por dia não são suficientes... Lembre-se do frasco de maionese e do café. Um professor, durantea sua aula de filosofia, sem dizer uma palavra, pega um frasco de maionese eesvazia-o... Tirou a maionese e o encheu com bolasde gol [...]

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  • Cafe, um santo remedio por Geraldo

    Cafe, um santo remedio por Geraldo

    Quem resiste a um bom cafezinho? Segundo dados da Associação Brasileira das Industrias de Café (ABIC), 95% da população consome 82 litros/ano do precioso liquido. E para isto o nosso bom hábito de tomar café, popular no império otomano, só se difundiu no mundo ocidental depois de abs [...]

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  • Cientistas avisam: sedentários, é hora de caminhar

    Cientistas avisam: sedentários, é hora de caminhar

        Os cientistas sabem que só caminhar já reduz massivamente o risco de doenças cardíacas e diabetes tipo 2, mas eles não sabiam o porquê. Agora, forçando pessoas saudáveis a agir como sedentários, eles começaram a entender – e mostram porque caminhar é o [...]

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  • Cerveja: tomar 2 copos por dia combate diabetes, hipertensão e emagrece

    Cerveja: tomar 2 copos por dia combate diabetes, hipertensão e emagrece

      A Cerveja emagrece?! Não diretamente. Mas ela, em doses moderadas, também não engorda e oferece ao corpo alguns nutrientes que podem auxiliar, sim, na briga contra a balança. As frases acima parecem inacreditáveis, porém uma pesquisa da Universidade de Barcelona, na Espanha, veio para mostrar que [...]

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  • Seis Frutas que Embelezam por Rita Sousa

    Seis Frutas que Embelezam por Rita Sousa

    Além do sabor agradável, elas são essencial para nossa saúde e elas ainda deixam a pele, olhos e cabelos mais belos e com aparência saudável. Abacate – É uma das únicas frutas que contém boa quantidade de gordura monoinsaturada saudável para o coração e [...]

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  • Benefícios do Mamão por Rita Sousa

    Benefícios do Mamão por Rita Sousa

      Você sabia  que os índios há muitos anos atrás usava o mamão para preparar carnes? Este processo deixava a carne mais macia (tenra), isto porque existe na papaia ou mamão uma enzima natural que se chama papaína. O mamão é considerada&nbs [...]

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