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  • O que é Freeletics?

    O que é Freeletics?

    O que é Freeletics? ¿O que signfica Freeletics? Freeletics? Free Letics?  O Freeletics é a última novidade no mundo fitness, seu treinamento de alta intensidade vem conquistando milhares de adeptos pela sua praticidade, já que grande parte dos seus treinos podem ser feitos entre 5 e 50 minutos usando&nb [...]

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  • Faça o teste para saber qual é o seu nível de atividade física diária por Day Pharma

    Faça o teste para saber qual é o seu nível de atividade física diária por Day Pharma

    Mais que entrar em uma academia ou começar a fazer exercícios físicos regulares, é importante aumentar o nível de atividade diárias nas tarefas rotineiras. Em geral, uma pessoa mais magra e bem condicionada tende a fazer as coisas bem mais rápido que uma sedentária. Pode ser trocar o elevador [...]

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  • Praticar atividades físicas:  Sozinho, em Academia ou com Personal Trainer? por Prof. Camila Lopes

    Praticar atividades físicas: Sozinho, em Academia ou com Personal Trainer? por Prof. Camila Lopes

      Finalmente decidiu praticar alguma atividade física, seja por indicação médica ou por vontade própria. Ótima iniciativa! O próximo passo é decidir: fazer sozinho, com personal trainer ou em uma academia? Pessoas com perfil mais independente, geralmente pessoas que já praticara [...]

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  • Método Pilates por Instituto Salus

    Método Pilates por Instituto Salus

      A prática do Pilates contribui para aumentar o bem-estar e a qualidade de vida.       Introdução: Atualmente, a população mundial mostra-se acometida por várias doenças relacionadas ao sedentarismo (FERREIRA et al, 2007). A atividade física tem constantemente se des [...]

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  • Atleta de final de semana por Prof. Camila Lopes

    Atleta de final de semana por Prof. Camila Lopes

    Quem não conhece um atleta de final de semana? Aquele que joga um futebol, vôlei e pedala de forma intensa somente aos sábados e durante a semana não pratica atividade alguma. É gostoso estar com os amigos em um ambiente diferente e praticar um esporte, afinal esporte sempre faz bem? Depende. O esporte faz b [...]

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  • A Importância do Personal Trainer por Prof. Icaro Guimarães

    A Importância do Personal Trainer por Prof. Icaro Guimarães

    No início da década de 90 chegava ao Brasil, uma nova proposta de exercício supervisionado chamado “Personal Training”. A evolução deste do processo sofreu influência das aulas particulares de ginástica, da musculação e da grande quantidade de estudos científicos relac [...]

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