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Meditação Transcendental é uma técnica de meditação introduzida em 1958 pelo guru indiano Maharishi Mahesh Yogi que envolve o uso mental de sons específicos, com propriedades psicoativas, chamados mantras. De acordo com Maharishi, a técnica permite que a mente do praticante "transcenda", atingindo um estado de "vigilância tranqüila", sem recurso a concentração ou a pensamento ativo, como sucede em outras técnicas.

A técnica da Meditação Transcendental é um processo simples, natural e sem esforço, praticado 15 a 20 minutos duas vezes ao dia, sentando-se confortavelmente com os olhos fechados. Ela é única entre as técnicas de meditação, e se distingue por ser sem esforço, natural e de grande eficácia. Meditar gera inúmeros benefícios.

A técnica da MT permite que sua mente se aquiete e mergulhe para dentro, além do pensamento, a fim de experimentar o reservatório silencioso de energia, criatividade e inteligência encontrado dentro de cada pessoa – um estado natural de alerta em repouso. Durante a prática desta meditação, seu cérebro funciona com significativa maior coerência e seu corpo adquire profundo repouso.

Se puder um dia fazer o curso de Meditação Transcendental, faça! Vale a pena e a saúde agradece.

Site: http://www.mtbrasil.com/principal.asp

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Alexandre Demo Agrizzi
Farmacêutico industrial, estudioso e pesquisador das terapias naturais e holísticas há 6 anos, é Terapeuta Holístico (CRTH-BR 0358) com formação em Reiki Usui, Karuna Reiki, Florais de Bach, Aromaterapia, Cromoterapia, Fitoterapia e Psicoterapia Holística.
E-mail: demoagrizzi@yahoo.com.br
MSN: terapianaturalonline@hotmail.com

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